ビクトリー

枕、合っていますか？
最近、低反発も合わなくなって、困っていました。
夕べ、枕をタダで作ってみたら、
朝までぐっすり眠れて、肩もすっきり♪
たまたまでしょうかね〜






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快眠枕をタダで作る方法！今、この顔がスゴい！



最近、枕が合わなくなってたんですよ。
ニトリで買った枕も、高さが合わなくて。
通気性の良い枕なんですけどねー。
今までの低反発も、やっぱり朝ちょっとしんどいかな、とか。





高さ、かなー？と、
悩んでいたところでした。
それに、低反発は夏暑いし。


夕べは、大好きなドラマが最終回で、
潜入探偵をおっかけ再生して、
終わったので、ラストシンデレラを追っかけ再生しよう、と
録画を停止していたら、この番組が映りました。





今、この顔がスゴい！

「枕やってる！！」
あわてて録画したら、失敗ｗ
なので、覚えていることをメモ。


神奈川県相模原市に、16号整形外科があります。
なんと予約は半年待ちとか1年待ちとか！
肩こり・睡眠に悩む人が駆け込む専門外来、
枕外来を設けているのです。


山田朱織先生、女性の先生です。
その先生が、完全オーダーメイドの整形外科枕を販売されています。
お値段はかなり高め（2万か、4万か、そんな感じでした）
ですが、肩こり、睡眠に悩むかたなら、これにすがるかもしれませんね。


その先生が、スタジオで、
「おうちにあるもので、枕をつくる」のを教えてくださいました！


おうちにあるもの、だからタダ (￣▽￣)


先生は、足拭きマット＋バスタオルでつくっていました。
（このあたり、録画したり設定したり失敗したりでよく見えてないｗ）

・足拭きマットは3つ折り
・バスタオルも同じ大きさに折る
・横に寝て、自分の肩の高さにする


わかりますか？

近い画像をさがしてきました、こんな感じです。



高さも、たぶんこのくらいになるかと思います。


夕べは、ためしにやってみよう！と思って、
私は、

・大き目の厚めのバスタオル＋普通のバスタオル

それを重ねて、寝てみました。


そしたらなんと！


いつもは、夜1〜2回、起きてしまうんですが、
夕べは、たまたまかもしれませんが、
朝までぐっすり寝られました。


そして、朝起きたときに、肩がスッキリしていました！


もし、肩こりや睡眠に悩んでいるとしたら、
これ、ぜひやってみたらいかがでしょう？


でね、タオルを重ねるでしょ？
それを、おうちにある枕カバーに入れたら、
快眠枕になるかも？！



【あす楽】枕カバー、ピローケース、寝具、SALE、セール枕カバー SOLID 50cm×70cm枕用



だまされたと思って試してみてください。


それから、夏の寝苦しい夜には、
水枕がいいそうですよ！





風邪ひいて熱がでた！というと、
おばあちゃんが持ってきてくれるあれです。
氷枕として使うやつ、あれに水を入れるといいらしい。
これ、試したらまた今度ご紹介してみますね。


アイスノンは試してみたことありますが、ずいぶん前のことです。
夜中の3時ごろには、ぬるい、ぬくいかたまりになりましたー。
今の10時間持つやつは、どうなんでしょうか？




でも、冷やしすぎるのも、良くないらしいですよ。
特に、お子さんやお年寄りは、注意が必要です。


なので、水枕、ぜひためしてみたいです。


あ、そうそう、番組のHPの画像のキャプチャーですが、
HeartRails Capture | サムネイル画像／PDF ファイル作成サービス
を利用させていただいています。
テレビの画像、インターネットの画像、
直接のアップは良くないですからね。


＞＞オリンピックの選手が持って行って使っているマットは「エアウィーヴ」airweave


カーショップビクトリーの管理人のひとりごとでした。


今日も読んでくれてありがとう。







あなたが探すものがこのブログにあったらなによりです。

またね。。。(^-^)ノ